1 september

1 september, de start van een nieuw schooljaar en we hoeven dat niet te vertellen, dat houdt in dat we het drukker krijgen en dat geldt voor elk gezin met schoolkids,……het positieve is dat er weer regelmaat komt, drukke regelmaat maar bon, je kan niet alles hebben,…….

Vandaag start ook de actie 30 dagen voel je fit,…..

We zijn gestart met het havermout ontbijt:

40g havermout

150ml amandelmelk

1 appel

1 stick canderel vanille

Schil de appel en snij hem in stukjes, voeg de havermout en de melk toe en zet 2 min 30 in de micr op 900watt

Roeren, canderel toevoegen en eten,…..lekker, vullend en gezond!

Tussendoor: 2 rijstwafels met pindakaas en een kop koffie

Voor de lunch wordt het soep ( groentensoep) met brood en roomboter, ja Carrie eet roomboter,…..omdat het gezonder is dan margarine en je ook het vet nodig hebt om je lichaam optimaal te laten functioneren.  Dat wordt afgesloten met kop koffie en stukje bittere chocolade van 86%

Tussendoor: potje griekse yohurt met nectarine en een canderel vanille stick

Dinner: Gegrilde  steak met grote gemengde salade, aardappel in de schil met een eetlepel zure room.

Wat denk ik dan toch een gezond menu is op de canderel na,…..maar daar heb ik nog geen oplossing voor gevonden en stevia vindt Carrie echt niet lekker,……..en het moet ook nog lekker blijven want anders gaan we het niet volhouden,……

Wat beweging betreft,…….aangezien het training is voor Chattheo vanavond zal Carrie te vinden zijn in de sportschool,….voor een uurtje loopband.  Wat de rest van de week betreft gaat het puzzelen worden, maar ook voor zo’n dagen/weken heeft Carrie oplossingen gevonden in work-outs voor thuis, op youtube vind je er een heleboel en het voordeel is, je kiest zelf je intensiteit en je moet de deur niet uit, handig met kids vind ik.

Dit zijn Carrie’s favoriete work-outs:

Deze duurt bijna een uur, maar is echt een totale body work-out

Als je weinig tijd hebt en toch stevig wil trainen ( resultaat gegarandeerd)

Deze gebruikt Carrie vooral als afwisseling

Voor degene die ik kan motiveren,………laat me de resultaten weten,…….

 

Stabiliseren & Motivatie

Aangezien Carrie haar streefgewicht net voor de vakantie met glans haalde, ik kan niet uit drukken in woorden hoe ik heb staan glunderen op de weegschaal :-) :-), eens een strever, altijd een strever.

Maar toen brak de vakantie aan :-),……en ik beken, ik heb in het hotel naar niks gekeken en heb taart voor een heel jaar gegeten :-) :-).  En ondanks dat ik elke dag in de fitness te vinden was, resulteerde het in een dikke vette 1.5kg extra die ik meebracht uit Turkije,…

Thuis zette Carrie de knop weer om,…..maar ik beken, ik genoot nog met volle teugen van mijn verlof,…en ik was gerust ik zag de balans weer zakken,…..en kon ik de stabilisatieperiode inzetten,…..want de vakantiekilo’s waren na anderhalve week weer verdwenen.

Ik herpakte mijn goede eetgewoontes,…….maar sinds vorige week is er voor Carrie ook het drukke voetbalschema van Chattheo bijgekomen,  trainen op maandag, dinsdag, donderdag van 19u30 tot 21u,……dus thuis om 22u.  Op woensdag was er de vorige 2 weken ook compititiewedstrijd,….dus 4 dagen van huis weg,……en dat voel je,…..en dan merk je dat het niet zo evident is om je bezig te houden met je eten,….want Carrie combineert de trainingen van Chattheo met haar eigen sporttrainingen,…..

En dan merk je dat je hier en daar de mist ingaat naar gezond eten toe,……het moet ook allemaal snel gaan en dan grijp je snel naar kip van ‘t spit en rijst :-),……of na de training nog naar een koek en ook al is hij WW,……ik wil het niet laten escaleren,…..want ik ken mezelf als ik moe word gaat ook de motivatie weg ook wat sport betreft en daar gaan we niet meer aan meedoen, ik wil het behaalde resultaat niet kwijt.

Dus heb ik me ingeschreven via FB, voor de “30 dagen voel je fit”,……dat start op 1 september,……dan worden je tips, gerechtjes ( en daar is het me om te doen) doorgestuurd en ook de mentale motivatie en steun wordt aangeboden,……dus ik ben fan,…want een gezonder en gelukkiger leven willen we allemaal,……

Want dat je je stukker beter voelt in je vel als je gezond eet en veel sport dat kan ik je echt wel garanderen,…..voor de geïnteresseerden,……” 30 dagen voel je fit” alle info op FB!!!

 

Opnieuw?

Toen ik 7 jaar geleden mijn sportschoenen aan de haak hing, toch wat betreft de sport die ik beoefende van mijn 6 jaar tot mijn 34ste,…was het voor mij echt het einde van een tijdperk :-).  Ik heb fantastische tijden beleefd, maar het werd tijd om me uit die kleine wereld los te rukken en andere zaken te ontdekken,….Carrie had daar echt enorm nood aan toen ik en mijn ex uit elkaar gingen, aangezien hij ook uit de wereld kwam en niet van plan was deze op te geven en Carrie geen zin had om met hem teveel geconfronteerd te worden noch met de roddels, want dat er roddels over me de ronde deden daar ben ik 1000% van overtuigd, terecht of onterecht laat ik in het midden,….nog steeds blijf ik erbij dat scheiden van de vader van mijn kind de beste beslissing van mijn leven is geweest, maar ik moest ook mezelf weer ontdekken en dat kon niet als ik in het wereldje zou blijven,……

Uiteraard miste ik de sport op zich, de competitie, de sfeer, mijn natuurlijke habitat,……maar hoe meer ik volharde in het wegblijven, hoe minder dat werd,…..ik weiger ook FB-vriendschappen uit die wereld op een aantal uitzonderingen na, ga op geen enkele uitnodiging meer in,….tot grote spijt van Big :-),….

Maar,…..een tijdje geleden kwam de eerste vraag van een vroegere ploegmaat of ik geen zin had om wekelijks op zondag weer een wedstrijdje te spelen,….op gewestelijk niveau of veteranen,…….het vroegere eerste team is bijna volledig afgezakt en men zoekt nog een extra dame die voldoende kwaliteit heeft om het team te versterken,…..dat mijn ex ook in dat team speelt is geen onbelangrijke factor ( wil ik die echt weer elke week zien) en nog belangrijker ben ik bereid om weer met hem samen te sporten,….eerlijk ik stond er niet om te springen dus antwoordde, ” verleidelijk, maar neen dank je”,….

Het zette me wel aan het denken,…….toen mijn ex afgelopen weekend me dezelfde vraag stelde, kon ik niet anders dan afwegen of ik wel terugwil,…….want mijn hart ligt nog steeds bij de sport,……en het begon toch weer wat te kriebelen.

Ik besprak dit met Big, aangezien het toch een wekelijks engagement is, waar je ook beter niet ongetraind aan begint,…..en ik zette alle voor-en nadelen op een rijtje,…..en het belangrijkste argument om dit engagement niet aan te gaan is dat Carrie geen zin heeft om wekelijks nog een extra verplichting aan te gaan, het beperkt me dan nog meer in mijn doen en laten,…..en ik ken mezelf, hoe smal wordt dan de grens om weer heel de zondag op de vereniging door te brengen,…..en daar hebben we ECHT geen behoeften meer aan,…

 

 

Sjaalliefhebsters

Carrie is gek van sjaals, iets wat ze in dit blogje al bekende,……en ik weet dat ik niet alleen ben in Blogland :-), vandaar ladies ( sorry mannen) dit is voor jullie,…hoe je je sjaals op verschillende, orginele manieren kan dragen,……Carrie’s favorieten zijn Prezel, The Celebrity knot, Infinity en the cowgirl,…….en we gaan dat snel uittesten, aangezien de temperaturen geen zin hebben om nog te stijgen :-),……..

 

Moeders & Dochters

Moeders en dochters,…dikke vriendinnen die elkaars geheimen en kleren delen zo worden moeders en dochters vaak voorgesteld als moderne geïdialiseerde klonen van elkaar.  Zelfs celebrity’s laten zich tegenwoordig graag fotograferen met hun “mini-me”, waarbij ze proberen de gelijkenis zoveel mogelijk te benadrukken.  Nog nooit werd de moeder-dochterrelatie zo verheerlijkt als nu.  Alsof dat het ultieme succes is: moeder worden van een dochter,……..en er meteen een beste vriendin bijkrijgen,….

Carrie en haar mama is nooit een geweldige match geweest,….wat ook bijdroeg in mijn wens om een zoon te krijgen,…we hadden een ingewikkelde relatie en daar had Carrie met haar kind geen zin in,…..maar toen ik recent het artikel las over ” ik ben jaloers op mijn dochter”, vielen de puzzelstukken wel in elkaar,…want een aantal moedige vrouwen deden hun verhaal,…..dat hun dochter hun rivale was,…ondanks de liefde die ze voor hen voelden,……

Voor Carrie was het een eye-opener,…….want ik besef nu dat mijn mama ook jaloers was op ons, de dochters,…..ze voelde zich overschaduwd,…….we confronteerde haar met haar beperkingen, dat wij in alles slaagden waar zij in faalde,…….en vooral dat ze de liefde van papa moest delen met ons,…..en dat vooral Carrie haar man opeiste,…ik (wij)  nam teveel haar ruimte in,….ik denk dat dat de reden is waarom ze zich zo onaardig gedroeg tegen ons,….loog tegen papa zodat wij straf kregen,……

Ze probeerde ook te verhinderen dat we ons teveel ontplooiden en daar ging ze ver in, net of ze wilde zeggen, hoe meer jullie openbloeien hoe meer ik verwelk,….gelukkig was Carrie en haar Zussie doorzetters, hoe meer mama zich verzette, hoe gedrevener wij werden,…….

We wantrouwden mama, voortdurend gingen we in de verdediging en werden we steeds afstandelijker naar elkaar toe,…Carrie noch mijn Zussie vertelden haar iets,…..daarvoor had Carrie bomma, die me verwende en Carrie de hemel in prijsde, mss als tegenreactie op mama’s onverschilligheid,……..

Nooit waren er complimenten of schouderklopjes en leek ze ons kwalijk te nemen dat wij haar in de rol van de huisvrouw duwden,…dat wij haar leven leven leidde in haar plaats,…..

We zaten vast in een vicieuze cirkel,……die door haar overlijden verbroken is,…..alles valt weg,…..ook het wantrouwen en kregen ik en mijn Zussie onze vrijheid terug, ondanks het verdriet,….

 

 

Martini & Royale update

Hoe 2 kleine wezentjes heel ons gezin vertederen,…..dat ze slechts nog maar 2 weken deel uitmaken van ons gezin, het lijkt of ze er altijd geweest zijn.  Tv kan ons ook niet meer boeien, wij kijken naar onze katten, hoe geanimeerd ze met elkaar omgaan.

Ze blijven zich in de positieve zin ontplooien en Martini is meer Carrie’s kat en Royale trekt meer richting Big, zodat we ‘s avonds als ze zin hebben elk een kat op schoot hebben,…..het ultieme genietmomentje,….

U merkt het, wij zijn gek van Martini-Royale,…….

Martini, de grootste fletser, hij begint al te spinnen vanaf je hem nog maar aankijkt,…..hij is zo makkelijk in de omgang en ook de rustigste van de 2, hoewel hij een kleine uitdager is, die fel van zich afbijt als Royale te ver gaat,….

Royale, is de speelvogel van de 2, de felste.  Dat hij schuwer is als Martini dat wisten we, maar ondertussen hebben we zijn vertrouwen gewonnen en kan Big hem zelfs al oppakken,…..en ook hij komt al vlot op schoot liggen,…..

Beide hebben de gewoonte ons ook te volgen, zijn wij in de badkamer, dan vind je Martini en Royale daar ook,……zijn de kids er dan vind je hen vaak bij hen,…..en hun krabpaal vinden ze het einde,…..en daar is Carrie heel gelukkig mee, want dat is hun plekje,….ondertussen wil Big nog een 2de paal bijkopen, maar dat gaan we toch proberen nog even tegen te houden,…kwestie van ook wat ruimte te houden in ons appartement :-) :-),…….maar ik vrees dat ik snel omgekocht zal zijn,….:-).

Big zorgde weer voor voldoende materiaal op beeld, want het is net zoals met baby’s, ze groeien te snel,…….Veel te snel, voor Carrie mogen ze blijven zoals ze nu zijn :-) :-).

SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC

 

 

Suikerrush

De bonuszoon heeft zoals u al las een beetje last van overgewicht,….en aangezien de mama er niet echt voor openstaat en wij ons echt zorgen maken, want om een gezond BMI weer te verkrijgen zou hij 5kg moeten afvallen.   Een groot aantal kilo’s voor een kind het is al niet makkelijk voor een volwassenen.

Toen hij voor de vakantie 3 weken ten huize sex and the city zou verblijven, pakte Carrie de koe bij de horens.   Ik praatte met hem, liet hem de gevaren zien en bood hem de oplossingen aan,…..Carrie motiveerde hem om te bewegen, anders te eten en minder te snoepen, Carrie deed vrolijk mee, we deden dit samen.  Zelfs op vakantie hield hij zich aan de regels,……want Carrie had een beloning geplakt aan goede resultaten,…..indien de bonuszoon zijn gewicht niet liet verhogen of zelfs een beetje zou afvallen, dan trakteerde ik hem op een taartje bij Delrey,…..voor de leken onder ons,….het walahalla van de taartjes, pralines, macarons ( die zijn geweldig) en koekjes,…..aangezien dit de zwakke plek is van de bonuszoon en waarvan ik zeker wist dat hij het geweldig zou vinden.

En het resultaat was er,……hij slankte maar liefst 1.5kg af in 3 weken,……wat Carrie een topresultaat vindt,….en hij straalde,……terecht ook!

Toen we een vruchteloze poging ondernomen in onze vakantie aangezien Delrey ook besloot te sluiten samen met de wereld van de blinkende steentjes, maar de bonuszoon vergeet niet en gisteren kon Carrie er echt niet meer onderuit,…..we namen de bus richting de koekenstad ( een belevenis op zich, Carrie en het openbaar vervoer het is geen match) en aan het Astridplein waanden we ons in het buitenland,…….

Maar het feit dat de bonuszoon zo genoot van de heerlijke versnaperingen ten huize Delrey maakte veel goed,…..elke hapje werd geproefd en beoordeeld,…….en Carrie deed vlotjes mee,….maar achteraf gezien bleek dat niet de beste keuze,…..ik ben echt afgekickt van grote hoeveelheden suiker,…..mijn lichaam reageerde er fel op en dat is voor Carrie nog maar eens de bevestiging dat suiker vergif is,……nu niet dat Carrie niks meer van suiker tot zich neemt maar niet meer dagelijks zich volpropt met koeken, confituur, chocolade en tassen gesuikerde koffie,……maar deze uitspatting geeft Carrie weer de motivatie om niet meer in de suikerval te trappen en de gezonde levensstijl vol te houden.

Hiervan genoten we en het gaf Carrie de suikerrush van haar leven,……

foto 2